Stressbewältigung -
Wie entsteht eigentlich Stress?

Gestresst? Finden Sie Ihre innere Balance in dieser zunehmend hektischen digitalen Welt

Stress entsteht durch hohe Anforderungen in Familie und Beruf, aber auch durch die immensen Ansprüche der Betroffenen an sich selbst. Ab und zu in Stress zu geraten, ist ganz natürlich und sogar gesund. Doch heute wird unsere innere Ausgeglichenheit bereits durch die Reizüberflutung der digitalen Welt gestört. Wenn dann noch Konflikte am Arbeitsplatz und in der Familie dazukommen, empfinden wir Stress. Dauerhafter Stress versetzt den Körper in ständige Alarmbereitschaft. Wenn Sie merken, dass Sie morgens kaum aus dem Bett kommen oder dauernd erkältet sind, sollten Sie unbedingt etwas unternehmen.

Effektive Stressbewältigung mit therapeutischem Ansatz

Mein therapeutischer Ansatz beruht auf der Herstellung des Gleichgewichtes zwischen Körper und Seele - das ist vor allem in Zeiten, in denen hohe Leistungsfähigkeit von Ihnen verlangt wird, von immenser Bedeutung. Denn wenn Stress Ihr dauerhafter Begleiter ist, kann das zu ernsthaften Krankheiten führen. Typisch sind Bluthochdruck und anderer Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Essstörungen, Schlafstörungen, Ängste, Depressionen, aber auch Autoimmunerkrankungen. Mithilfe von psychologischem Training lernen Sie schnell wirksame Methoden zur Selbstregulation bei Stress. Dabei entwickeln Sie automatisch mehr Sensibilität für Stressfaktoren, wodurch Sie sich selbst besser schützen können.