Verhaltenstherapie: Selbstwerttraining - Ihr Weg zurück zum Selbstbewusstsein!
Warum ist Selbstbewusstsein so wichtig?
Ein gesundes Selbstbewusstsein ist für viele unter uns leider nicht selbstverständlich. Es reicht aus, dass wir nicht in unserer vollen Kraft und Energie sind und schon haben wir die Verbindung zu uns selbst verloren. Weitere Gründe für den Verlust unseres Selbstbewusstseins und unserem Selbstwert können Unsicherheiten und Ängste darstellen, aber auch Blockaden, die beispielsweise durch traumatische Ereignisse entstanden sind, können Gründe hierfür sein. Wenn wir etwas zu sehr wollen und dadurch eventuell fremdbestimmt sind, kann dies ebenfalls zu einem Verlust unseres Selbstbewusstseins führen. Dabei spielen der Selbstwert und das Selbstbewusstsein eine sehr große Rolle in unserem alltäglichen Leben. Denn nur, wer mit sich selbst gut in Kontakt ist, bewusst lebt und achtsam ist, kann viel besser mit seinen Mitmenschen in Verbindung treten.
Selbstbewusstsein: Ein Leben in Selbstliebe und Authentizität
Denken Sie doch gerne einmal darüber nach. Wie wäre Ihr Leben, wenn Sie sich selbst lieben und akzeptieren könnten, wie Sie sind? Unser Leben wäre einfacher und schöner, wenn wir mit uns im Reinen und authentisch sind. Durch das Selbstbewusstsein erlangen wir eine entspannte und gelassenere Haltung, wir strahlen diese Gelassenheit und die innere Ruhe aus und können uns endlich von negativen Glaubenssätzen befreien. Wie schön wäre es, wenn Sie einfach einen neuen Tag mit einer positiven Lebenseinstellung beginnen könnten? Und genau dahin möchte ich Sie führen! Durch mein Training können Sie sich neu entfalten und ein selbstbestimmtes sowie selbstbewusstes Leben führen!
Entdecken Sie Ihren Weg zum neuen Selbstbewusstsein!
Das neue Selbstbewusstsein lässt sich beispielsweise durch die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, aber auch durch ein Achtsamkeit- und Resilienztraining erzielen. Zudem führe ich einen Stresstest inklusive Training zur Stressregulation durch und biete Ihnen Imaginationsübungen sowie ein Mentaltraining an. Geführte Meditationen und Fantasiereisen können ebenfalls helfen. Sie sehen, viele Wege, ein Ziel.
Wenn auch Sie ein selbstbewussteres Leben führen wollen, kontaktieren Sie mich gerne! Ich helfe Ihnen weiter!
