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Stefanie Hartwich

Psychologische Beratung
Coaching
Psychotherapie

Nachhaltige Therapie bei Burnout mit HRV-Diagnostik

Vielleicht stellen Sie sich auch wie so viele Betroffene die Frage: Bin ich burnout-gefährdet?

Negativer Stress, ständiger Zeitdruck und ein voller Terminplan werden für Sie inzwischen belastend und bedrückend? Lange Zeit ging alles gut und es liess sich gut bewältigen. Und Sie standen mittendrin und häufig in Konflikt mit Ihrem Privat- und Berufsleben. Sie haben viel zu zu lange viel zu viel gearbeitet. Und immer haben Sie unter dem inneren Antreiber gelitten und trotzdem haben Sie gedacht: "Ich schaff´ das schon"?

Entdecken Sie an sich Anzeichen für Burn-Out?

  • Du fühlst dich körperlich völlig erschöpft und schlapp?
  • Empfindest du oft starke oder bleierne Müdigkeit und hast Probleme mit dem Einschlafen?
  • Musst du dir eingestehen, dass du viel zu oft an deine Grenzen stösst?
  • Bist du gelähmt durch Überlastung?
  • Sehnst du dich nach einem Gedankenstopp?
  • Du kannst das nicht mehr: alles geben?
  • Plagen dich oft Selbstzweifel und Selbstmitleid?
  • Fällt es dir schwer, dir selbst und anderen Grenzen zu setzen?
  • Schämst du dich dafür, die Hilfe anderer in Anspruch zu nehmen?

Gibt es noch weitere Anzeichen?

  • Fühlst du dich oft hilflos und ziehst dich zurück?
  • Hast du Angst, den Erwartungen nicht zu genügen?
  • Empfindest du Verantwortung als Belastung?
  • Hast du das belastende Gefühl, nicht genug zu sein?
  • Bist du überfordert von massivem Leistungsdruck?
  • Ist es so, dass du zermürbt von Zweifeln und Ängsten bist?
  • Leidest du darunter, gestresst und überfordert zu sein?
  • Du denkst jetzt: einer muss es ja tun?
  • Du brauchst dringend eine Aus-Zeit?

Es ist gut, dass Sie diese Anzeichen selbst erkennen können

Denn damit sind Sie bereit, den ersten Schritt zur Selbsthilfe zu tun. Wir besprechen gemeinsam Ihre Fragen zum Burn-out. Ich unterstütze und begleite Sie achtsam, lösungs- und ressourcenorientiert auf Ihrem Weg aus der Erschöpfung und nehme mir im Vertrauen Zeit für Sie und Ihre persönliche Geschichte.